エクササイズの王者ことスクワットですが、いろいろなパターンがある

ことを昨日お話ししました。

今日は、もう少し別の視点で考えてみましょう。

一般的に現在推奨されているスクワットは、昨日示した通りです。

この図の真ん中のやつですね。

そしてもう一つ、

ガニ股様スクワット（相撲スクワットとも言うのでしょうか）

についてもお話ししました。

上図左側の正面（前額面と言います）像にある様なスクワットです。

これを横から（矢状面と言います）見ると上図右の様になります。

横から見るとただ身体が上下に動いているだけに見えますね。

つまり、

このスクワットの場合は、主に正面つまり前額面上での動きとして

捉えられるということになります。

一方、推奨されているスクワットはどうでしょう？

先ほどのガニ股スクワットとは逆に、矢状面上（横からみた動き）の

方が大きく、前額面上 （正面から見た動き）はあまり大きくなく、

ただ身体が上下に動いているだけに見えます。

つまり何を言いたいかというと、

身体運動はこの３次元の世界において、自由ではあるのですが（これ

については次回にもう少し深く考えてみます）、実はエクササイズの

目的と鍛えたい筋肉なり動きなりによって、強調される面があるのでは

ないか？ということです。

だから何？

と言われそうですが、自分にとってはこれはとても面白く、何かを示唆

しているのではないかという予感を感じてもいます。

まぁ勘違いかもしれませんが...

ということで次回に続きます。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。また明日。