筋パワーについてもう少し、

あるパフォーマンス＝仕事（work）を行うときに、

力任せではなく、そのスピード（速度）でカバーすることができる、

というお話です。

もう一度、仕事率（仕事の効率）＝力×速度です。

多少力が足りなくても、もう一方の速度で稼げれば理論上は同じ効率

の仕事ができるだろうということです。

下のグラフ（自作なので見づらいところはごめんなさい）をご覧ください。

実は前にお話した最大筋力の約３分の１程度の力で、筋肉の最大の

パワーが発揮されることが生理学でわかっています。

注）

ここでいう速度は厳密にいうと、

収縮の速度、以前書いた動く速度とは同じではありません。

外に発揮される仕事の観点からみて、力学的には動く速度としたほう

がわかりやすいのでそうしましたが、概念的に矛盾はしないと

思われます。

筋肉の発揮する力（＝筋力）だけではなく、スピードを考えて

動くと効率のいい身体運動ができるということになります。

力が強くないと思われる人が素早く動いている場面を見たことが

ないでしょうか？

チャンと理由があったのです。

こんな理屈でそういうことが起きていると思うと、なるほどと

合点がいきます。

また、効率のいいパフォーマンスを目指すと、むしろあまり力を

出さずにスピードを考慮して動くことも（身体運動・動作の）

戦略の１つになるのではないでしょうか？

まだ筋力のお話は続きます。

今日も読んでいただきありがとうございました。また明日。