身体-カラダ-メンテ その三(第一歩)
日々のちょっとした身体の動きに敏感になる、 これが身体のメンテナンスの第一歩という話を 前回(その二で)しました。 今日はもう少し具体的に考えてみようと思います。 身体の動きに敏感になるときに、 まず感じることが“身体の硬さ”です。 身体の動きが硬いと、...
身体-カラダ-メンテ その三(第一歩)
身体が動く仕組みを知ろう;その1〜関節可動域のこと(3)
身体が動く仕組みを知ろう;その1〜関節可動域のこと(2)
身体が動く仕組みを知ろう;その1〜関節可動域のこと(1)
動かなくても運動?!
これから運動を始めようとする人へ〜身体が硬い〜
関節可動域が大事な理由;足関節編
カラダの動きと学びの関係〜関節可動域編
生活のプロになるために:その1〜現状を知ろう
関節の動く範囲〜膝の動き
ジムに行く前に知っておくべき/やれることってありますよね
関節の動く範囲〜肩の動き
関節の動く範囲〜床から立ち上がる
関節の動く範囲〜日常生活動作から;起き上がり動作
筋力についてしっかりと考えると、関節の話をしなければなりません