運動科楽舎📪

自分の身体の現状の中で、持久力を知ることも実は大事なことです。 持久力には、筋の持久力と全身の持久力があります。 いずれにしても、時間や距離、実行回数あるいは脈拍（心拍数；HR） などの数値を記録する必要が出てくるので、お手軽に現状を知ることが 難しい要素ではあります。...