運動科楽舎📪

筋トレは普段していなかった人ほどやり出したら急に効果（筋力アップ みたいな）が出やすいと考えられます。 それはなぜでしょうか？ 以前お話した（と思う）ことをもう一度振り返ってみたいと思います。 筋肉の収縮によって関節が動きその力を図るのが筋力測定です。...

昨日は、 筋肉の収縮の前提としての神経の活動、効果器としての筋肉の役割を 満たすための関節の状態などについてお話ししました。 今日は、 筋肉を太くする＝筋肥大：筋繊維の　についてお話しようと思います。 神経から筋肉への経路のどこのお話かを、まず確認してみましょう。...