朝野裕一2019年2月15日3 分身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(6)前回は生理学のお話でしたが、今日は物理学のお話をちょっとさせて もらいます。 物理学〜?私は物理なんて取っていないから分からない! まぁそう言わず少しお付き合いください。 なぜって? 身体の動きはその動き自体はあくまで物理学の世界だからです。 さて、...
朝野裕一2018年7月11日3 分生活のプロになるために:その2〜現状を知ろう②生活のプロフェッショナル宣言! そのためにはまず現状を知ること。 前回は、 そのうちの関節可動域・可動性と筋力についてお話ししました。 今回は、その続きとして、 ・筋力の中でも持久力はどのくらいあるのか? →長く動く・姿勢を保持する能力は? ・素早く動く能力は?=敏捷性...
朝野裕一2018年5月11日2 分人が速く動くことについて考えてみた:第九話人が速く動くために必要なものはなんでしょうか? それは、 速く動かすためのなんらかの物理的な力ではないでしょうか。 常に地球から加わる重力、身体内部から発する出力としての筋力、 地面から受ける反発力としての地面(床)反力、物体が動くことに 伴ってかかる慣性力。...
朝野裕一2017年7月18日2 分筋パワー;力をスピードでカバー筋パワーについてもう少し、 あるパフォーマンス=仕事(work)を行うときに、 力任せではなく、そのスピード(速度)でカバーすることができる、 というお話です。 もう一度、仕事率(仕事の効率)=力×速度です。 多少力が足りなくても、もう一方の速度で稼げれば理論上は同じ効率...
朝野裕一2017年7月17日1 分仕事と筋パワー筋肉が物理学的な仕事をする。 それに筋力が必要。筋力の測り方。 などについてお話ししてきました。 筋力の測り方は他にもあります。 どのくらいの仕事ができるかを測る方法です。パフォーマンステスト として行われるものです。 例えば、どのくらいの高さから片足で立てるか、その高さと...