運動科楽舎📪

運動とはまさしく動くことを意味します。何を当たり前のことを！ と言われそうですが、まずは読み進めてみてください。 関節が動く範囲＝関節可動域が、運動を行う際の必要条件です。 それを自由自在に動かすことのできるのが可動性（とここでは定義し...

ラン×スマをいつものように何気なく観ていたら、ウルトラマラソン （100kmを走るマラソン）をやっていました。 優にフルマラソン二回以上の距離を、一気に走るなんて・・・ 正気の沙汰ではないと言いたくなります。しかし、その距離を14時間...