運動科楽舎📪

昨日階段を利用しよう！ と書きました。 もちろん膝の関節症などがあると、階段の昇り降りでかえって痛みを 誘発する場合があるので、 一概に誰でも階段を利用しましょう！とは言いません。 しかし、 エレベーターやエスカレーターなどを利用する機会が多い方には、...

膝の役割は体重を支えるという下肢の役割の他に、屈伸をすることで 足の位置を決めたり、 特に立っている時には、重心の上下動を主に制御しています。 ですから、 日常生活においても非常に多く（頻回に）使われる関節の一つです。 また上図にも記しているように、回旋や内外反の動きが少な...

今まで二関節筋について色々お話ししてきましたが、まだあるんですね 言っておくべきことが。 今日は、そのまだお話しできていなかったことについてです。 なかなか一筋縄ではいかない、理解しづらい二関節筋ですね。 もう一度前にお話ししたことを確認してみましょう。...

下肢関節三兄弟の次弟、膝関節は苦労が多そうです。 何てったって兄と末弟に挟まれて、色々面倒な仕事が降りかかる。 会社でいえば中間管理職の苦悩です その構造＝作りといえば、 股関節のようなピタッとはまった形状ではありません。...