朝野裕一2019年2月13日読了時間: 2分身体が動く仕組みを知ろう;その3〜筋トレに対するイメージを変えよう(4)筋トレの目的を知ると、 当然、どの筋肉をどうしたいのかということが関係してきます。 そのためには、 意識的にしっかりと目的の筋肉を収縮させる必要が出てきます。 ☆筋肉は意識的・無意識的いずれにも反応して収縮します、が関係して くると昨日書きました。...