運動科楽舎📪

昨日関節可動域の話をしましたが、 カラダが硬い人が可動域の練習をしたらどれくらいの時期でどのくらい 改善するのでしょうか？ もちろんカラダの硬さの程度や原因、その人の背景（年齢や運動習慣 の有無などなど）によるのですが、...