運動科楽舎📪

運動が身体にとって、あるいは健康にとって良いことだということは、 言うまでもない定説となっています。 もちろん何事もやり過ぎ、無理をしてはいけないことは当然ですが。 でもそれはわかっているんだけれど やっぱり「運動」となると敷居・ハードルが高い、と感じる方も多いと...

日々の生活をまるでプロのスポーツ選手のようなマインドで送ってみる そういう提案の続きです。 再びサッカー選手になぞらえて考えてみようと思います。 試合までの間には日々の練習、体調管理（コンディショニング）など を行い、試合当日も軽いアップから始まって練習を行います。...

日々の生活から運動をしなきゃだめだ、だけではなく活動というもっと 広い観点から自分の身体状況や生活を見直す、さらには、身体を含めた コンディションを考える（身体の状態を整える）ということを 提案しました。 そのための心がけというか心のモード・チェンジ、モチベーションの...

どこでもこの話題（W杯サッカー対ベルギー戦）が今日の一番なのかも しれません。 自分も他のところで少し書いているので、そちらもご覧ください。 さて、試合前に少し心配していたフィジカル・コンディションは特に 問題もなく、もちろん予想通り闘争心溢れる守備と、原口・乾両選手の...

FIFA主催のW杯サッカー2018ロシア大会はいよいよ決勝トーナメント に入ります。 先日の日本の決勝トーナメントに出場するための西野朗監督の決断に 関しては様々な議論がなされています。サッカーを考える上でとても 有意義なことだと思っています。...

大谷選手は右肘の内側側副靱帯の損傷でとりあえず10日間のDL （故障者リスト）入りになってしまいました。 これからさらなる活躍が期待できる！と思っていた矢先のことなので とても残念です。 でもまだまだこれからの選手なので、しっかりと治療をしてもらいたい なとも思います。...

ジムに行くにはちょっと・・・時間がない、自信がないといった人は 少なからずいると思います。 また、 ジムに行こうかなぁと思っているけれど・・・今一つ腰が重い？ ジムには行っているけれど、何が自分に適しているのかなぁ？と 素朴な疑問を持っている人も結構いるような気がします。...

何かとお騒がせだった４月を超えて、いよいよW杯サッカー日本代表は 本大会に向けてヨーロッパに旅立ちました。 ここで今監督解任の可否ととその時期や今の体制や選ばれた選手に ついてどうこういうつもりはありません。ある選手が言っていたように...

先日昨年同様、農作業（田植え）の手伝いを少しさせてもらいました。 去年より作業内容に少しは慣れているかもしれないので、楽かなぁと 思っていたのですが、かえって今年はきつく感じました。 体力が１年で落ちたかなぁと思いつつ、改めて作業内容について考える...

とにかく・・・今までにないハイレベルの高速対決でした。 何かって？ 本日行われたWBA世界ライト級タイトルマッチ、ホルヘ・リナレスvs. ワシル・ロマチェンコ戦のことです これほどテクニカルでしかもそれにとどまらない、いつどちらのパンチ...

メジャーリーグで大活躍、本当に予想以上に早くから適応している 大谷選手。 一方で今年大物ルーキーとして日本ハム球団に入団した清宮選手。 この二人に共通していることはなんでしょうか？ もちろん日ハム所属だった/現在所属ということがまずありますね。...

4月29日のNHK特番でPerfumeの特集をやっていました。 もはやデジタル・アートとしてのPerfumeのパフォーマンスでした。 以前にも書いたかもしれませんが、Perfumeのユニークなところは、 誰しも思うように、そのダンスにあります。...

スポーツは、play games というように遊びの中から生まれたものと 言われています。 ※一方でこの言葉は、誤魔化そうとする・いい加減な態度をとるという 意味もあるそうですが・・・※ playするsportsそれには楽しさだけではなく競争的な要素や記録への...

現在HPに貼り付けている先行配信中の「トーキング・エクササイズ」 048（4月27日配信予定）では、スクワットをゆるく定義して、 膝の曲げ伸ばし動作とした時、どこまで速くその条件を満たすことが 可能か？に挑戦した結果を報告しています。...

昨日と今日の午前中まで、 西野亮廣講演会in旭川に行く！ミッションに参加させて頂きました。 主催者は森居祐木さん。 自身車椅子での移動の方です。 その方が単身北広島から旭川にいらして、西野亮廣講演会in旭川に参加 するにあたり、介助などの協力者を仰ぐミッションです。...

大谷選手は昨日も投手としても素晴らしい結果を残しました。 連日野球やゴルフを観ていてふと、道具を使うということに考えが 及びました。 ちょうど同じ頃に、NHKの「人類誕生」という番組を観ていて、 さらになるほどぉと感じたこともあり、そのことなどを書いてみます。...

毎年朝方までテレビを観てしまうゴルフのメジャー大会。 今年のマスターズ・ゴルフは20代のプレーヤー＝役者が揃った例年に なくワクワクするような大会でした 優勝したのは、パトリック・リード（27歳）。前日からの首位を死守 して初優勝を飾りました。...

昨日からテレビを観ていて感じたところを徒然に書いてみます。 まずは、NHKEテレでちょくちょく観ている「SWITCHインタビュー」 今回は知る人ぞ知るギタリストの布袋寅泰さんと世界的バレエダンサー の木田真理子さんの対談。...

どこまですごいんだ！と感心するしかない、大谷選手の活躍ですね。 連日ホームランって過去あったかなぁ日本選手で。記憶にないですね。 どうしたらああやって集中しながら楽しむことができるのか？ とても参考にしたい、考えさせられる大谷選手の毎日の活躍です。...

大谷翔平選手の活躍は我々の予想をはるかに上回る出だしですね。 初打席初球で初ヒット、 初先発で初勝利、 打者二戦目で３安打初ホームラン！ 言うことなしのスタートです。 もちろんこのままシーズン終盤まで行くとは限りませんが、 必ず波はあると思いますが、...