運動科楽舎📪

ただいま好評配信中の トーク・オン・エクササイズをおしらせします（015版です）。これは、 今後も続くシリーズの第一弾です。ぜひお聴きください！ イノベーティブ・ランニングとして、途中で敢えて止まって休む方法を 戦略的に展開するとどうなるか？を試論として展開してきた戦略的中断...

いま、「運動科楽塾」なるものを開こうと思っています。 思っているのはだいぶん前からなのですが、そしてこの夏から実際に 開く予定だったのですが、 個人的な理由で遅れており、 この秋までにはなんとか開講を目指しています。 そこでいっそのこと、...

新シリーズに突入したPodcast番組 「トーク・オン・エクササイズ」。 最近収録した話題は、戦略的中断についてのトークです。 戦略的中断って何？ まずはそこからご説明しましょう。 戦略的中断とは〜 あえて戦略的に続けている物事や活動を一旦やめて、余力のあるうちに...

Podcast番組「トーク・オン・エクササイズ」の第２弾配信中です。 今回は、イチローさんから学ぶシリーズの初回です。 イチロー元選手が常にトレーニングに取り入れていた、初動負荷理論と カムマシーンの原理と考え方について解説をしています。...

約２年前から、 Podcast番組「トーキング・エクササイズ」を配信してきました。 先週で100回目を迎え、今週から新たに番組名を改称し、 「トーク・オン・エクササイズ」とし、Anchor経由での配信も加え ました。 その結果、 今まで通りseesaaブログやiTunes...

今日はこの春に行われる予定のご近所先生企画講座2019春期講座 ＠ちえりあ「あなただけのエクササイズを探そう」のお知らせです。 下記のように5月22日（水）から6月19日（水）毎週水曜日の 午後２時から午後４時まで、計５回の講座になっています。...

今回は、先日行われた旭川ハーフマラソン大会に参加した木津氏の 結果報告の巻です。 今までとは違うアプローチをしようと決意新たに挑んだハーフマラソン 果たして結果はいかに？ 通常配信は、 11月2日（金）の予定ですが、先行配信してホーム上にアップして...

おなじみ？Podcast番組の「トーキング・エクササイズ」。 10月19日（金）配信予定の073版を先行して配信しています。 今回は、9月30日（日）に開催される旭川ハーフマラソン大会に向けて 木津氏が昨年のリベンジをかけて？大会への抱負を、最近の走り方への...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」の先行配信のお知らせです。 踏む話です。ちょっと古くなりますが、アジア大会陸上競技の話。 速く走るときの踏み込みと歩くときの踏み込みは明らかに違うという 当たり前といえば当たり前の話を対談しています。...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」のコーナー “今日の鍛え人”をそこだけ集めて、noteに投稿しています。そちらも お聴きになってください。 今回の、今日の鍛え人 08 は、 激しい運動を医師に止められているにも関わらず、ついつい...

札幌生涯学習センター（ちえりあ）の主催にて、 「さっぽろ市民カレッジ　ご近所先生企画講座」が行われています。 2018秋期開催の一つに私が講師を承る講座があります。 以下その告知です。 ＜ご近所先生企画講座11月開講＞ 【タイトル】 ...

本日（8月25日；土）のブログで書いた内容に関連する トーキング・エクササイズ 069（9月21日配信予定分）の先行配信を しております。 HP上から直接お聴きいただけるのでどうぞお楽しみください。 本編の方は現在 065が配信中ですのでそちらの方もお楽しみください。...

運動茶話会が8月23日（木）に開催されます。詳しくはご案内のサイトを ご覧ください。 また情報に関しましては、旭川経済新聞経由にてYahoo!ニュースにも 取り上げられましたので、ご案内いたします↓ https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20...

Podcast番組としてすでに１年以上配信している「トーキング・ エクササイズ」ですが、その中のコーナー“今日の鍛え人”の部分だけ、 note.に配信しています。 それを順次お知らせします。 今回は１回目以下のところにアクセスしていただくとお聴きになれます...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」のなかの“今日の鍛え人”。 6月1日配信分では一旦終了となる予定です。その053版を先行配信 しております。 ホームページのホームに貼り付けてありますので、ご聴取ください。 054版以降はまた新しいコーナーを考えていますのでお楽...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」の049版を5月4日公開前に 先行配信中です。HPのホームに貼り付けてありますので、ご自由に お聴きください。 今回はちょっと面倒臭い二関節筋のお話です。ちょうどブログでも特集...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」の048（4月27日配信予定） を先行配信中です。 膝の角度などを限定しないフリーのスクワット（膝の曲げ伸ばしを行う ことだけを規定）で速度を変えていくとどうなるかの解説と、 “今日の鍛え人”です。...

Podcast番組「トーキング・エクササイズ」の046 版（4月13日配信 予定分）の先行配信をしております。ご聴取ください。

4月6日（金）に配信予定の「トーキング・エクササイズ」Vol.045を 先行配信しております。 まだまだしつこくスクワット特集。 こちら↓のブログなどと合わせてご視聴ください。 「スクワット動作の速度と連動性：その一」「同：その二」 「同：その三」「スクワット動作...

3/30に配信予定のトーキング・エクササイズを先行配信中です。 ご聴取ください！