歩行速度の測り方
歩行速度の低下について書いてきましたが、 果たしてどのくらいの速度低下が問題になるのでしょう? 現在大方の意見では、 正常値が60m/分(〜80m/分くらい)とされています。 もちろん年齢などによって数値は異なってきますが、 一応高齢者と言われる方が対象です。 また、...
歩く速度が低下する?!
速く歩くにはどうすれば?
身体運動の忘れ物〜心肺・代謝機能
何気ない運動を見直してみよう 7:脚を広げる=股関節の外転運動
何気ない運動を見直してみよう6:脚を開く=閉じて支える?!
何気ない運動を見直してみよう5:しつこく太もも上げを
何気ない運動を見直してみよう4:(続)太ももの持ち上げ
何気ない運動を見直してみよう3:太ももを持ち上げる?
何気ない運動を見直してみよう 2
何気ない運動〜をもう一度見直してみよう
イップスって知ってますか?:4
イップスって知ってますか?:3
イップスって知ってますか?:2
イップスって知ってますか?
足首のストレッチってどうやってますか?
いよいよ体幹を鍛える!?
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